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名中医进企业 教你如何养生

来源:恒恒美食网  01-30/2020
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名中医进企业 教你如何养生

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  12月5日,在河南平原光电有限公司的会议中心,一场别开生面、气氛活跃的科学养生讲座正在进行,该公司100余人聆听了中医养生保健讲座。

  据悉,此次讲座是该公司与解放区焦南平光社区卫生服务中心联合举办,特别邀请了焦作市卫生医药学校高级讲师、副主任医师、市中青年名中医、市中医药学会针灸推拿分会委员、中医康复分会副主任委员马林以《中国公民中医养生保健素养》为题举办的健康讲座。

  此次讲座,马林通过基本理念和知识、健康生活方式与行为、常用养生保健内容、常用养生保健简易方法等,告知中医养生保健方法,介绍了常用的情志养生、饮食养生、运动养生、时令养生的保健方式。目前正值冬季,马林还向听众介绍了暖脚、暖背、暖头“冬季三暖”的方式,现场听众纷纷用笔记录下来。

  在讲座中,马林说,常用药食两用的中药有蜂蜜、山药、莲子、大枣、龙眼肉、枸杞、核桃仁、茯苓、生姜、菊花、绿豆、芝麻、大蒜、花椒、山楂等。通过点压、按揉、掐按、拿捏、搓擦、叩击、捶打自我穴位按压、刮痧、拔罐、艾灸等,都可以达到中医养生保健的目的。

  整场讲座,马林的生动、幽默、诙谐讲课方式,让听众在笑声中学到了中医养生、保健知识和方法。不少人纷纷表示获益匪浅。

  市民吕梅说:“听过这场讲座,让我知道了中医养生与药膳食疗的相关知识,学会了如何在生活中使用药膳食疗,以达到养生的目的。”

  市民杨瑷嘉说:“平时工作再忙,也不能忽视养生保健,希望多举办这样的活动!”

  广大读者和网友想了解详情,可登录焦作网,进入网视焦作点击收看,也可关注焦作网微信JZWWWX或扫描下方二维码收看本期节目。

(记者 赵改玲 实习生 闫利雪、刘慧)

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